SnoreGym: 코골이 줄이기 - 조용한 수면을 위한 운동 앱
스노어짐은 안드로이드 앱으로, "코골이 근육"을 운동하여 코골이를 줄이는 데 도움을 줍니다. 이 앱은 스노어랩, 코골이 추적 앱 No.1의 제작사인 Reviva Softworks Ltd에서 만들었습니다. 스노어짐은 혀, 연자개, 볼, 턱에 대한 임상적으로 입증된 운동 세트를 제공하여 상부 기도 근육을 강화하고 코골이를 줄일 수 있습니다. 이 앱에는 쉽게 따라할 수 있는 애니메이션, 명확하고 자세한 지침, 근거에 기반한 운동이 포함되어 있습니다.
앱을 사용하여 진행 상황을 추적하고 코골이를 모니터링하기 위해 스노어랩과 동기화할 수 있습니다. 이 앱은 입안 운동이 코골이를 줄일 수 있으며, 수면무호흡증의 심각성을 감소시키고 침대 파트너의 방해를 줄이며 삶의 질을 향상시킬 수 있는 과학적 연구에 기반합니다. 최상의 결과를 얻기 위해 하루에 최소 10분 이상 8주 이상 운동하는 것이 권장됩니다. 스노어짐으로 조용한 수면을 위해 지금 운동할 수 있습니다!
